どうも、メケです。 酒やめて863日目。 酒やめて3年目、3回目のGWです。 コロナ禍ではありますが、食材は地元で調達、直行直帰で地元キャンプ場へ遊びに行ってきました。 結論、毎度ですが、酒なくっても十分キャンプは楽しめますね。 というか、もう、酒やめて3年目ともなると、もはや酒の入り込む余地なしといった感じがしてます...

どうも、メケです。 酒やめて860日目です。 本日のお題「迷ってるならとりあえずやめたらいいですよ」。 理由、「いつかやめるのだから」。 今日は迷いつつ飲みつつ、断酒ブログ見たり、Youtube 見ている方向けの内容です。 あなたがこの記事読むと、手軽にドーパミン的幸福感を得ていたんだねって言うことが分かります。 お酒...

どうも、メケです。 酒やめて857日目。 このGWは緊急事態宣言でてますね。 対象地域の方たちは自由に動けないのでなかなかストレスたまるんじゃないでしょうか。 「元」酒飲みとしては、なかなか酒やめ続けられない人の心中、大変なんじゃないかと思います。 今、「元」って言いましたけど、私も現在進行中です。 先日飲酒欲求？危な...

どうも、メケです。 酒やめて855日目。 断酒している方の中で、なぜかメンタル今イチとか、体調良くないとか、集中できないとかそういう感覚持っている方いませんか。 断酒が安定しているのなら、食べ物や生活を見直すといいです。 酒やめ始めはどうしても、酒やめるためなら少々のことは目をつむってドカ食いしたり、甘いモノばっかり食...

どうも。メケです。 酒やめて834日目。 やめるなら節酒よりもだんぜん断酒のほうが楽ですね。 先日はなかなか飲酒欲求が消えずに大変でしたけど、こうして「けろっ」てしていられるのはまざに、断酒のおかげ。 あの時飲んでいたらそうはいかないでしょう。 もしも飲んでいたらきっと今頃もまださまよっているかもしれません。 そういう...

どうも。メケです。 私にとって春の解放感はトリガーでした。 断酒830日を超えてもなお飲酒欲求くるんですね。 危なかった。 何とか受け流しました。 その方法はこちらです。 断酒832日継続中です。 次も同じようなことにならないように、ここでしっかりと振り返って整理しときます。 あなたがこの記事を読むと、「ああ、なるほど...

どうも、メケです。 断酒831日目継続中です。 断酒が順調に続いていても、ある時なぜか飲酒欲求がわいてきて処理に困るときありますよね。 慌てますよね。 飲むか飲むまいか。 飲みたくないのに飲もうとしている。 この葛藤が危険だし嫌なのです。 飲みたくはないんです。 でもその思考を欲求が阻むのです。 そういう時私がどうして...

ふといい記事に出会ったので残しておく。 以下はツイートの出だしの記事。 https://twitter.com/DrYumekuiBaku/status/1366935721777319936 依存とは知れば知るほど、自分は依存にはならないという自信を失っていく病気であるということ。 実例？を軸に依存とはどういうものか...

おはようございます。 メケです。 ここまで続いたのもみなさまのおかげです。 本当にありがとうございます。 今日も一日よろしくお願いします。 記念に足跡として800日の画像残しておきます。 これからもずっとずっと継続してまいります。 なぜここまで続いたか やっぱり、同じ方向に向かって進んでいるみなさんが大きな流れを生んで...

どうも、メケです。 断酒794日目。 この記事は「私がもしももう一度断酒やり直すならシリーズ」でお話しする9回目の記事です。 9回目は「断酒30日できたら断酒100日も一年も行けるのである」という話です。 理由：断酒100日は断酒30日までの繰り返しであるし、またその繰り返しが断酒一年だから。 あなたがこの記事を読むと...